林女士自结婚到生娃后，一直全职在家打理家务。最近，她的小腿出现了水肿，特别是站立或行走时，有较为明显的胀痛不适。到医院详细检查后，林女士被诊断出右下肢静脉内有血栓，而该病症与其经常久坐的生活习惯紧密相关。

血栓，这听着熟悉又陌生的隐患，可能随时出现在我们身上。那么，到底血栓最容易“盯上”哪些部位？当血栓形成时，手脚又会有哪些异常？下面一起看看。

哪些部位容易被血栓“盯上”？

一是心脏。动脉血栓最易出现在连通心脏的血管，可引起冠心病。当冠状动脉持续处于缺血缺氧状况，将导致心肌组织坏死，进而出现急性心梗。

二是肺部。静脉血栓主要影响肺部，最常见的问题为下肢深静脉血栓引发的肺栓塞。下肢深静脉血栓多发生于手术后长时间卧床或经常缺乏锻炼的人群，久坐可致血流逐渐减缓，当血液在深静脉内异常凝结时，就会形成凝血块堵塞静脉，诱发下肢深静脉血栓。一旦血栓意外脱落，随机体血液循环可流入肺动脉及其分支，存在引发肺栓塞的风险。

三是脑部。房颤患者最容易形成心脏血栓。由于房颤导致心房正常收缩运动受阻，心腔内易形成血栓。特别是当左房栓子脱落时，可导致脑血管堵塞，引发脑梗意外。

血栓来袭，手脚会出现哪些异常？

1.手脚泛红、伴有热感：当下肢形成血栓后，可导致血流量减少，给静脉带来额外的压力。此时部分体液可渗透到其他的组织内部，有机会引起发红、发热等炎症症状，手脚看起来都特别红，且触感烫热。

2.腿部出现肿痛：当发现单侧肢莫名发生肿胀，或在行走时肿痛感加重、站立状态下有显著的沉重感，都可能与下肢静脉血栓相关。

3.脚跛：当血管内形成血栓后，可对下肢的血液循环产生不良影响，从而容易引发间歇性跛行的异常症状。

4.偏侧肢体乏力：在生活中进行一些常见活动，如使用筷子或刮胡子，若注意到自己有些乏力、力不从心时，也应警惕是血栓来袭。

如何保护好自己的血管，防止血栓形成？

1.注意控制血压和血糖。高血压和高血糖是血管堵塞的两大危险因素。我们应该定期进行血压和血糖的检测，及时发现和管控高血压和高血糖，减少血管受损的风险。

2.注意饮食健康。饮食对于血管健康至关重要。我们应该尽量避免高脂肪、高热量、高盐、高糖等不健康的食物，选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，如瓜果蔬菜、全谷类等。

3.避免长时间久坐不动。经常久坐不运动会导致血液循环不畅，大大增加血管堵塞的风险。

延伸阅读：教你一招测试血管“堵不堵”

为检测下肢血管是否存在堵塞情况，可采取以下步骤进行自查：

首先，请平躺在床上，将一条腿抬高至70°至80°的角度，并维持姿势大概1分钟（如难以维持，可由他人协助支撑）。随后，缓慢将腿放下至床沿，并仔细观察腿脚的颜色变化。

若在抬高过程中，腿脚出现苍白或蜡白色，且在放下腿部后45秒内都无法恢复正常颜色，并伴随色泽不均匀等现象，这可能意味着动脉供血受到阻碍，存在血管堵塞的风险。

贴士：一旦发现上述异常情况，建议立即前往医院血管外科进行专业检查。